Etiqueta: pensaments
L’arbre de les 4 branques
La regulació emocional es pot mirar des de molts punts de vista. Un d'ells és el que van oferir Salovey i Mayer, el quan van denominar EL MODEL DE LES 4 BRANQUES. Aquí us deixo una curta infografia a mode de resum, per tal que treieu el cap pel món de la regulació emocional i … Continua la lectura de L’arbre de les 4 branques
MASSA IRA?
En ocasions, la ira pot fer acte de presència a la nostra vida. Llavors perdem els papers i explotem. Independentment de l'origen o què ens provoqui la ira, cal anar provant i trobant estratègies per apaivagar-la, de mica en mica. En aquesta infografia he resumit 3 de les estratègies que Wayne W. Dyer explica per … Continua la lectura de MASSA IRA?
