Com saber quan estem a punt d'explotar i evitar-ho.
Etiqueta: Emoció
I L’EDUCACIÓ EMOCIONAL?
Els adults necessiten aprendre gestió emocional per afrontar el dia a dia i no esdevenir robots sense sentiments.
CONÈIXER I TRANSFORMAR LA NOSTRA POR
Per a què serveix la por? La por (juntament amb l’alegria, la sorpresa, el fastig, la ira i la tristesa) és una emoció de les anomenades bàsiques (bé, això de depèn de l’autor o estudi al que hom fa referència, però són les més popularment acceptades). T’has preguntat alguna vedada quin sentit té la por? … Continua la lectura de CONÈIXER I TRANSFORMAR LA NOSTRA POR
L’arbre de les 4 branques
La regulació emocional es pot mirar des de molts punts de vista. Un d'ells és el que van oferir Salovey i Mayer, el quan van denominar EL MODEL DE LES 4 BRANQUES. Aquí us deixo una curta infografia a mode de resum, per tal que treieu el cap pel món de la regulació emocional i … Continua la lectura de L’arbre de les 4 branques
BLACK FRIDAY
Com alguns de vosaltres sabreu, el proper divendres dia 25 de Novembre, resulta que és el Black Friday. Sempre es celebra després del dia d’Acció de Gràcies dels EUA i coincideix amb el dia després del quart dijous del mes de Novembre. En els darrers anys s’ha popularitzat al nostre país, fent que comencin així … Continua la lectura de BLACK FRIDAY
LA POR
Qui no ha tingut por alguna vegada? No ets persona humana si no has patit en la teva pròpia pell el què vol dir tenir por. Sovint, fugim de la por, ens fa por tenir por. Cadascú, sent la por a diferent a un lloc diferent del cos. Es manifesta de formes molt variades: mal … Continua la lectura de LA POR
Moving Coaching 