L’ATENCIÓ PLENA I LA IMPACIÈNCIA

Sóc asseguda en una taula nova, amb un ordinador apagat, en una oficina que encara fa olor de nou, tot esperant a una persona amb la qui he quedat. Mentre espero, m’adono de la necessitat que tinc de voler-ho tot per ara. Em costa esperar. Tinc aquesta necessitat d’aprofitar el temps, d’omplir-lo amb alguna cosa que em faci sentir útil.

Potser és perquè sóc conscient que el temps és finit i que no es pot recuperar. El temps que passa, marxa i no tornarà.

Potser és perquè vull fer tantes coses que esgarrapo els minuts d’on puc per fer allò que m’interessa…

Potser és perquè no vull que passi ni un sol dia sense que hagi estat mereixedor d’haver-se viscut.

Com puc desfer-me d’aquest desig?

Pensant, pensant només arribo a una conclusió: viure cada segon estant present. O sigui, practicar el Mindfulness (o l’atenció plena) a cada moment de la meva vida. Prestar atenció a l’aquí i ara, únicament.

Fàcil de dir, difícil de fer. Però com tot, és qüestió de pràctica.

Mentre escric aquestes ratlles, concentro la meva ment en…

…les paraules que utilitzo,

…en el tacte dels dits sobre el teclat,

…en la posició de la meva esquena recolzada sobre la cadira de treball,

…en el negre sobre blanc que estic veient davant meu,

…en el soroll que fa un colom que deu ser ben a la vora de la meva finestra…

Això, fa que sigui conscient de l’acció que estic realitzant. No penso en el passat ni en el futur, únicament penso en l’ara. A mi, em comporta tranquilitat i la sensació autèntica d’estar vivint.

Us convido a investigar els beneficis que la pràctica de l’atenció plena pot incorporar a la vostra vida. I després, a comprovar si és veritat el que diuen els altres. Practiqueu i m’expliqueu.

Montse Andreu Magarolas

 

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s