BLACK FRIDAY

Com alguns de vosaltres sabreu, el proper divendres dia 25 de Novembre, resulta que és el Black Friday.  Sempre es celebra després del dia d’Acció de Gràcies dels EUA i coincideix amb el dia després del quart dijous del mes de Novembre. En els darrers anys s’ha popularitzat al nostre país, fent que comencin així aquí també les “rebaixes” per les compres de Nadal.

Aprofitant que aquests dies ens bombardejaran per televisió, ràdio, premsa i internet que s’apropa el Black Friday, us proposo de fer un ancoratge amb aquest dia. Els ancoratges funcionen perquè cada cop que veiem, sentim, olorem, activem una part del cos… tornem a evocar un pensament, sensació o estat intern.

Iniciar-se en els ancoratges

La meva proposta és que ancoreu el Black Friday amb un exercici per posar-vos en acció. A continuació us assenyalo els passos per poder fer-ho:

*Pas 1: Identificar quina és la necessitat que teniu a dia d’avui, quina emoció o estat voldríeu evocar.

*Pas 2: Escollir el color. La psicologia del color, atorga un significat a cadascun dels colors. Tria el que més et convé ara:

colors

*Pas 3: Associa al color i significat una ACCIÓ que pots fer per evocar aquesta sensació en tu.

*Pas 4: Cada cop que, durant aquests dies, escoltis o llegeixis les paraules BLACK FRIDAY pensa en el color i el significat que has escollit en el pas 2 i en l’acció del pas 3.

*Pas 5: Repeteix, repeteix i repeteix.

Posaré un exemple, perquè quedi més clar.


Pas 1: estic passant una època molt estressant i vaig nerviós/a a tot arreu.

Pas 2: necessito “tranquil·litat”, color blau.

Pas 3: per tenir més tranquil·litat a la meva vida, reservaré 2 hores a la setmana només per a mi.

Pas 4: Estímul: sento o llegeixo “BLACK FRIDAY”

           i llavors penso:  TRANQUIL·LITAT- BLAU- RESERVAR 2 HORES PER MI


Teniu en cara uns quants dies per practicar i ancorar bé la vostra tria.

I quan passi el Black Friday, què?

Si ho practiqueu bé, dominareu la tècnica i podreu usar l’estímul extern que preferiu per fer CREAR el vostre propi ancoratge. També podeu usar pròpiament el color per donar més força i intenció: vestir-vos amb el color escollit,  prendre aliments o begudes del color escollit, anar a llocs on predomini aquest color…

Jo, per aquest Black Friday, triaré el color TARONJA. I tu? Quin color necessites?

 

Montse Andreu Magarolas

 

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

S'està connectant a %s